小约翰·加拉赫曾经是TheSpringStandards乐队（原名OldSpringsPike）的成员，2008年宣布离队

2006年，出演摇滚音乐剧《春之苏醒》，并凭借剧中角色获得2007年第61届托尼奖最佳男配角称号。

2010年，出演由乔什·布洛林和梅根·福克斯联袂主演的电影《西部英雄约拿·哈克斯》。

2012年，出演由杰夫·丹尼尔斯和艾米莉·莫迪默主演的电视剧《新闻编辑室》，在剧中饰演JimHarper。

2013年，与布丽·拉尔森和凯特林·德弗共同主演电影《收容所的少年》，片中饰演女主角格蕾丝的男友Mason。同年，加盟由普利策文学奖的小说《OliveKitteridge》改编的迷你剧。

托尼奖

• 2007第61届最佳男配角奖春之苏醒（获奖）

2006年小约翰·加拉赫进入百老汇，仅一年的时间，他就能把音乐剧《春之苏醒》中头发蓬乱的莫里茨这个角色表现得出神入化并将2007年的托尼奖最佳男配角奖收入囊中，这是对他天分和勤奋的最大褒奖。