卢莹从小便学习了各种舞蹈，而且多次参加过演员的选拔活动，也受到过广告商的邀请，但都被父母婉言拒绝了。之后，因为卢莹的父母希望她可以当一名空姐，便送她去读了航空学院，但她在学院学习了一段时间便放弃了；在得到父母的支持后，她只身来到了北京，在北京电影学院进修了表演。

2012年，参演北京市旅游宣传片。2013年11月，与刘涛、刘蓓等合作出演都市情感剧《老有所依》，她在剧中饰演一位在养老院照顾老人的护士小路；12月，与冯璧晴、崔航联袂主演爱情微电影《蕾丝边缘》，她在片中饰演背负了辛酸童年的职场女强人梁可澄，同时她也是该片的独立制片人。

2014年，出演由麦贯之执导的悬疑探案剧《同谋者》；同年，与计美臣、马宁等合作出演爱情喜剧片《量贩春光》，她在片中饰演被现实生活磨灭了所有纯真的可怜女子姚雪。

2015年11月，出演由郑晓龙执导的传奇剧《芈月传》，她在剧中饰演为助南后获宠无所不用其极的心腹莲儿。

2016年4月，与林更新、林允儿等合作出演古装剧《武神赵子龙》，她在剧中饰演荆州刺史刘表的后妻蔡夫人；9月，主演董明执导的都市轻喜剧《混在北京》，她在剧中饰演北漂的网络女主播傅萱萱。

2017年1月，在根据沧溟水小说《大唐后妃传之珍珠传奇》改编的宫斗剧《大唐荣耀》中饰演丫鬟白芍；5月17日，卢莹受邀出席第70届戛纳国际电影节，获得戛纳国际电影节首次设立的“跨界新人奖”。

影视奖项

• 2017-5-17第70届戛纳国际电影节“跨界新人奖”（获奖）

卢莹很有想法，很努力，是一位非常出色的女演员。卢莹既有南方姑娘的柔美，又有北方姑娘的直爽。而她也兼具了80后和90后的特性，肯学习、肯努力，胆大心细的同时又有点懵懵的气质。

卢莹有着青春靓丽的外形、不俗的演技和谦逊努力的个性，使她获得了圈内圈外的认可和赞扬。

卢莹凭借扎实的演技和努力敬业的态度，将影视剧《芈月传》中莲儿这个忠心耿耿的丫鬟演绎的如此入木三分，获得了网友肯定与剧组的认可。