约纳斯·阿姆斯特朗1981年生在爱尔兰首府都柏林，后在英格兰兰开夏郡长大，2003年毕业于英国皇家戏剧学院。他因为2006年起在BBC电视剧《侠盗罗宾汉》中出演主人公而小有名气。